På schemat: obligatorisk yoga

År efter år var medarbetarna stressade och hade svårt med återhämtning. Till slut bestämde enhetschefen Linda Karlsson att göra något radikalt: Obligatorisk yoga för alla.

– I flera år har det funnits ett behov av att stärka medarbetarnas förmåga att hantera en daglig arbetstopp när måltider ska serveras. Många hade svårt att hitta balansen för dagen, säger Linda Karlsson, enhetschef för måltidsservice på serviceförvaltningen i Trollhättan.

Linda Karlsson.

I fem år har hon konfronterats med siffror i medarbetarenkäten om upplevd stress som närmat sig rött. Samma problem fanns även bland andra arbetsgrupper i staden, vilket fick arbetsgivaren att upphandla tjänster från en lokal yogastudio och låta varje medarbetare få några yogapass per kalenderår. Många vetenskapliga studier har nämligen visat att yoga kan minska stresshormonet kortisol och förbättra både sömn och återhämtning.

– Jag valde att göra yogapassen obligatoriska för mina 35 medarbetare eftersom jag vet att det är svårt att få personer som inte är vana vid friskvård att göra det på fritiden. Så jag behövde peka med hela handen och schemalade yogan.

→ Hälsofrämjande ledarskap i fokus

Yoga på schemat – skräckblandad förtjusning

När medarbetarna förstod vad som väntade reagerade de med skräckblandad förtjusning, säger Linda Karlsson. 

– Vissa var väldigt skeptiska och sa ”det kommer inte funka för mig, jag tror inte på yoga”. Andra var mer positivt nyfikna och sa att de alltid velat testa, men aldrig vågat. Men det var ingen som tvärvägrade.

Under yogasessionen ligger fokus på enklare rörelser och positioner för att koppla av och återhämta sig från arbetsdagen.

– Vi har inte gjort avancerade krigarpositioner, eller annat som har varit fysiskt utmanande. I stället har vi delat en väldigt fin stund och upplevelse tillsammans.

→ Fem steg för ett hälsofrämjande ledarskap

Yogapassen är ett uppskattat inslag i arbetet, berättar Linda Karlsson.

Chefen är med på passen

Ett pass var allt som behövdes för att övertyga hela arbetsgruppen.

– Nästan alla var helt tagna av upplevelsen. De beskrev det som balsam för själen och aha-upplevelse. Eftersom vi lagt passen precis innan vi slutar sa flera att de aldrig somnat så enkelt på kvällen.

Linda Karlsson har själv varit med på alla pass.

– Jag är det för visa att jag tycker att det här är viktigt och att det är lika för alla. Jag behöver också återhämtning.

Någon ny medarbetarundersökning har inte hunnit göras, men Linda Karlsson säger att hon redan nu kan se positiva effekter av yogapassen.

– Vi har både fått minskad lång- och korttidsfrånvaro. Sen är frågan är om det enbart beror på yogan eller också andra faktorer. Det ska vi analysera.